Évaluation de la condition physique : Aperçu du test
De : l'Agence des services frontaliers du Canada
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Renseignements généraux sur le test en 3 parties
L'ASFC utilise le test d'aptitudes physiques essentielles (TAPE) pour évaluer votre capacité à suivre la formation sur le recours à la force, qui est exigeante sur le plan physique.
Les résultats du TAPE sont valides pendant 18 mois à partir de la date du test et doivent être tenus à jour tant que votre candidature est active.
Prenez rendez-vous pour passer le TAPE dans l'un des centres de test d'aptitudes physiques approbés et payez les frais.
Déroulement du test
Le test comprend 3 stations :
- parcours à obstacles;
- appareil de poussée et de traction;
- épreuve de déplacement d'un poids.
Vous devez terminer les 2 premières stations en 4 minutes 45 secondes ou moins. Vous aurez ensuite 2 minutes de repos avant le déplacement d'un poids. Vous aurez 3 tentatives au maximum pour faire le parcours du déplacement d'un poids.
Parcours à obstacles
Le parcours de 340 mètres (1 116 pieds) comprend 6 tours de piste avec changements de direction, sauts, escaliers, obstacles, barrières et une chute maîtrisée à la fin de chaque tour.
Pénalités potentielles
Les participants peuvent être pénalisés :
- s'ils ne franchissent pas le tapis sans heurt (5 secondes);
- s'ils font tomber un obstacle ou ne sautent pas correctement par-dessus (2 secondes).
Les participants devront recommencer une partie du parcours :
- s'ils ne contournent pas un cône ou autre indication;
- s'ils n'effectuent pas une chute maîtrisée après la barrière;
- s'ils utilisent la barrière pour maîtriser leur chute sur le tapis;
- s'ils utilisent le tapis ou la barrière pour se redresser après la chute maîtrisée;
- s'ils n'effectuent pas correctement une chute maîtrisée.
Le test prendra fin si un participant :
- ne peut pas sauter par-dessus la barrière;
- ne respecte pas les directives de l'administrateur sur la façon de monter et descendre les escaliers en courant.
Appareil de poussée et de traction
À cette station, les participants doivent accomplir 2 tâches différentes sur un appareil de poussée et de traction, appelées des rotations, ainsi que plusieurs chutes maîtrisées.
- Soulever et tirer un poids de 32 kg (70 livres) à la base de la machine tout en effectuant 6 rotations de 180 degrés.
- Effectuer 4 chutes maîtrisées (2 vers l'avant et 2 vers l'arrière), entre chaque tâche.
Pénalités potentielles
Les participants devront recommencer une rotation :
- s'ils laissent tomber le poids pendant la rotation;
- s'ils ne font pas une rotation complète de 180 degrés;
- s'ils ne restent pas appuyés sur le mur;
- s'ils bloquent ou appuient leurs coudes pendant l'activité de poussée;
- s'ils n'ont pas la bonne position pendant l'activité de traction.
Les participants devront recommencer une chute :
- s'ils n'effectuent pas correctement une chute maîtrisée;
- s'ils n'ont pas une bonne position d'alerte debout;
- s'ils ne touchent pas la poignée entre chaque chute;
- s'ils s'appuient lorsqu'ils descendent ou remontent.
Les participants recevront un avertissement avant d'être pénalisés et de devoir recommencer l'activité, sauf s'ils laissent tomber le poids ou ne font pas une rotation complète.
Une fois cette station terminée, la partie chronométrée de l'évaluation est terminée.
Déplacement d'un poids
Les participants doivent commencer l'activité moins de 2 minutes après avoir terminé les activités de la station de poussée et de traction.
À cette station, les participants doivent soulever et transporter un sac de 36 kg (80 lb) sur une distance de 15 mètres (50 pieds). Cette partie n'est pas chronométrée, car elle est évaluée selon le principe de réussite ou d'échec.
Les participants peuvent passer leurs bras autour du sac ou saisir le matériel excédentaire pour soulever le sac. Les participants doivent transporter le sac de façon maîtrisée devant eux et non sur leurs épaules ou en l'appuyant sur une cuisse en marchant.
Lorsqu'ils ont transporté le sac sur une distance de 15 mètres (50 pieds), les participants doivent déposer le sac de façon maîtrisée.
Pénalités potentielles
Les participants devront recommencer l'activité :
- s'ils ne peuvent pas soulever le sac;
- s'ils échappent le sac pendant le parcours;
- s'ils ne transportent pas le sac correctement;
- s'ils ne déposent pas le sac de façon contrôlée à la fin du parcours.
Les participants auront droit à 3 essais à cette station.
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